吃芹菜有什么好处芹菜可以生吃吗吃芹菜有什么好处和功效_生活

创始人

2024-08-25 14:20:52

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吃芹菜有很多好处和功效，可以促进消化、降低血压、预防癌症等。

1. 促进消化：芹菜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

2. 降低血压：芹菜中的芹菜素可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。

3. 预防癌症：芹菜中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害，预防癌症的发生。

4. 补充营养：芹菜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于补充身体所需的营养物质。

需要注意的是，芹菜含有草酸等物质，过量食用可能会影响钙的吸收，建议适量食用。同时，芹菜也有较高的残留农药问题，应该注意清洗。

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