枸杞子菊花茶泡水喝影响睡眠吗枸杞子菊花茶泡水喝的功效_生活

创始人

2024-08-25 16:02:22

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枸杞子菊花茶泡水喝的功效：具有养生保健、美容养颜、降血压、润肺止咳等多种功效。

1. 养生保健：枸杞子和菊花都具有清热解毒的作用，能够调节人体的免疫系统，增强身体抵抗力。

2. 美容养颜：枸杞子中的多种营养成分可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻；菊花中的黄酮类物质可以抑制皮肤黑色素的形成，有美白作用。

3. 降血压：枸杞子中的多种活性成分可以舒张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。

4. 润肺止咳：菊花中的黄酮类化合物可以缓解支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的症状，还可以消除口腔异味和喉咙干燥的不适感。

需要注意的是，虽然枸杞子菊花茶具有多种功效，但也要注意适量饮用，每天不宜超过3~5克。同时，不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。对于有药物过敏史的人群，应该在医生指导下饮用。

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