核桃浆的作用与功效_生活

创始人

2024-08-25 16:01:18

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核桃浆是一种营养丰富的饮品，具有多种作用与功效。

1. 增强免疫力：核桃浆中含有丰富的维生素E和锌等微量元素，可有效提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进睡眠：核桃浆中含有丰富的色氨酸，可帮助人体合成褪黑素，有助于调节睡眠，缓解失眠问题。

3. 保护心血管：核桃浆中富含的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 促进脑部发育：核桃浆中含有丰富的DHA，可以促进婴儿和幼儿脑部发育，提高智力水平。

需要注意的是，核桃浆虽然营养丰富，但也含有较高的脂肪和热量，不宜过量饮用，否则容易导致肥胖。同时，核桃过敏者也不宜饮用。

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