山楂干红枣泡水的功效与作用山楂干红枣泡水的功效与禁忌_生活

创始人

2024-08-25 16:12:25

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山楂干红枣泡水可以促进消化、调节血压、缓解焦虑等作用。

1. 促进消化：山楂和红枣都有助于消化，可以缓解胃部不适，促进肠胃蠕动，增加食欲。

2. 调节血压：山楂中含有丰富的黄酮类化合物，能够扩张血管，降低血压，红枣中的铁元素也有一定的补血作用，可以缓解贫血引起的低血压。

3. 缓解焦虑：山楂中含有多种营养成分，如维生素C、维生素E等，可以缓解焦虑、紧张情绪，红枣也有一定的镇静作用。

需要注意的是，山楂和红枣都具有一定的滋补作用，但不宜过量食用，尤其是有胃肠疾病、低血压等症状的人应适量食用。同时，泡水时不要加入过多的糖，以免影响健康。

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