黄芝麻的作用和功效黄芝麻的作用和功效_生活

创始人

2024-08-25 16:30:44

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黄芝麻具有滋补养生、润肠通便、补肝明目等功效。

1. 滋补养生：黄芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，能够滋补肝肾，强壮身体，延缓衰老。

2. 润肠通便：黄芝麻中富含纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，保持肠道健康。

3. 补肝明目：黄芝麻具有补肝明目的功效，对于视力模糊、眼干眼涩等眼部疾病有一定的缓解作用。

需要注意的是，黄芝麻虽然营养丰富，但是也是高热量、高脂肪的食品，适量食用才能发挥其功效。同时，黄芝麻中含有草酸等物质，不宜过量食用，尤其是肾结石患者应该谨慎食用。

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