熟南瓜籽仁具有降血脂、预防前列腺疾病、改善睡眠等多种作用和功效。
1. 降血脂:熟南瓜籽仁中富含亚麻酸和亚油酸,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心脑血管疾病。
2. 预防前列腺疾病:熟南瓜籽仁中含有大量的锌元素,能够增强男性生殖系统的免疫力,预防前列腺疾病的发生。
3. 改善睡眠:熟南瓜籽仁中含有一种名为“生物碱”的物质,能够调节神经系统,缓解紧张情绪,改善睡眠质量。
需要注意的是,熟南瓜籽仁虽然有多种作用和功效,但并非万能药,不能替代药物治疗。同时,过量食用熟南瓜籽仁可能会引起腹泻等不适症状,应当适量食用。