香蕉煮熟了吃能够缓解便秘和治疗胃溃疡。
1. 缓解便秘:香蕉中含有丰富的纤维素,但未成熟的香蕉中含有较多的淀粉质,不易消化。煮熟的香蕉则淀粉质会转化为易消化的糖分,增加了香蕉的可食性和营养价值,同时也能起到润肠通便的作用。
2. 治疗胃溃疡:香蕉中的黏液能够保护胃壁,煮熟的香蕉能够产生更多的黏液,更有助于治疗胃溃疡。
需要注意的是,在煮熟的香蕉中,营养成分可能会流失一些,建议适量食用。另外,如果是因为胃酸过多导致的胃溃疡,香蕉可能会刺激胃酸分泌,不宜食用。
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