莲子百合具有很多的作用和功效,可以起到清热润肺、滋阴养颜、减肥瘦身、降低血压等多种作用。
1. 清热润肺:莲子百合中的莲子和百合都具有清热润肺的作用,可以缓解因为燥热引起的咳嗽、喉痛等症状。
2. 滋阴养颜:莲子百合中的百合富含多种营养成分,可以滋润身体,有利于肌肤的养护,有一定的美容功效。
3. 减肥瘦身:莲子百合中的莲子是一种低脂肪、低热量的食物,可以帮助控制体重,对于减肥瘦身有一定的帮助。
4. 降低血压:莲子百合中的莲子具有降低血压的作用,可以对高血压患者有一定的帮助。
需要注意的是,莲子百合虽然具有很多的功效,但是也存在一定的禁忌人群,比如脾胃虚寒、寒凉体质的人群不宜食用。另外,莲子和百合都属于高蛋白质、高糖分的食物,过量食用也会对身体造成不良影响。