灵芝桂圆煮水功效灵芝桂圆煮水功效与作用点_生活

创始人

2024-08-26 09:41:04

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灵芝桂圆煮水可以提高免疫力、改善睡眠质量、促进血液循环。

1. 提高免疫力：灵芝具有增强免疫力的作用，桂圆则能补血养颜，两者搭配能够提高身体免疫力。

2. 改善睡眠质量：灵芝有镇静安神的作用，能够缓解压力和焦虑，促进睡眠，桂圆则能够补血安神，有助于改善睡眠质量。

3. 促进血液循环：灵芝能够扩张血管，增加血液流通量，桂圆则能够补血补气，促进血液循环。

需要注意的是，灵芝和桂圆均属于中药材，煮水时间不宜过长，建议煮水时间控制在20分钟以内。同时，过敏体质者不宜食用。

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