桃子仁有助于润肠通便、镇咳止痛、降低血脂等功效。
1. 润肠通便:桃子仁富含植物油,能够润滑肠道,促进肠道蠕动,帮助排便,缓解便秘问题。
2. 镇咳止痛:桃子仁中含有苦杏仁甙等成分,具有镇咳止痛的作用,对于咳嗽、胸痛等症状有一定缓解作用。
3. 降低血脂:桃子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和花生四烯酸等成分,能够降低血脂,预防心血管疾病。
需要注意的是,桃子仁含有一定量的氰甙,若食用过量可能会对身体造成伤害,应适量食用。同时,孕妇和婴幼儿不宜食用桃子仁。
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