排骨薏米汤的功效排骨薏米汤隔水炖做法_生活

创始人

2024-08-26 13:51:36

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排骨薏米汤具有补脾胃、健脾益肾、利水消肿、美容养颜的功效。

1. 补脾胃：薏米具有健脾胃、消食化积的作用，排骨则能够补充身体所需的营养，两者搭配可增强补脾胃的功效。

2. 健脾益肾：薏米有健脾益肾的作用，排骨中含有丰富的蛋白质、钙质、磷质等元素，可以起到滋补肾脏的作用。

3. 利水消肿：薏米具有利水消肿的作用，排骨则能够增强体内的代谢能力，促进水分的代谢和排出，有利于消除身体浮肿现象。

4. 美容养颜：薏米中含有丰富的维生素B、E等成分，可以促进皮肤的新陈代谢，同时排骨中的胶原蛋白和骨胶原能够滋养肌肤，使其更加富有弹性和光泽。

需要注意的是，排骨薏米汤煮制时要注意火候，煲至汤色浑浊、排骨熟透、薏米煮烂即可。同时，薏米性寒，脾胃虚寒的人不宜过量食用。

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