黑咖啡有减脂功效。
1. 咖啡因可以刺激新陈代谢,增加能量消耗。
2. 喝咖啡可以抑制食欲,减少进食量。
3. 黑咖啡中的多酚类物质可以抑制脂肪细胞的生长。
需要注意的是,过量饮用咖啡会导致神经兴奋、心跳加速等不适症状,建议每天饮用不超过3杯。同时,减脂并不仅仅靠喝咖啡,还需要合理饮食和运动。
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