泡水花生作用和功效_生活

创始人

2024-08-26 15:01:42

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泡水花生有助于增强身体免疫力和改善睡眠质量。

1. 增强免疫力：泡水花生中含有丰富的蛋白质和维生素E等营养物质，有助于增强身体免疫力，预防感染疾病。

2. 改善睡眠质量：泡水花生中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进身体的新陈代谢，减轻身体疲劳，改善睡眠质量。

需要注意的是，泡水花生的时间不宜过长，最好不要超过24小时，否则易滋生细菌，影响食用安全。同时，泡水花生最好先清洗干净再泡水，以免残留农药等有害物质影响健康。

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