土人参，又称为野生人参或山参，是一种生长在山区的野生植物。它是一种中草药，被广泛用于中医药领域。土人参的功效主要体现在以下几个方面：

1. 提高免疫力：土人参富含多种活性成分，包括人参皂苷、多糖、多肽等，这些成分可以刺激免疫系统的功能，增强人体抵抗力，预防感冒、感染和疾病的发生。

2. 抗氧化作用：土人参中的人参皂苷具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老过程，预防与心血管疾病、癌症等慢性疾病的相关风险。

3. 改善心脑血管功能：土人参可以扩张血管，增加血管弹性，促进血液循环，降低血压，改善心脑血管功能，预防心脑血管疾病的发生。

4. 提高精力和抗疲劳：土人参被认为是一种滋补品，可以提高体力和精力，减轻疲劳感，增强体力和耐力。它可以改善身体机能，促进新陈代谢，增加能量供应。

5. 保护肝脏：土人参中的人参皂苷具有肝保护作用，可以减轻肝脏的损伤，促进肝细胞再生，改善肝功能，预防肝病的发生。

6. 改善睡眠质量：土人参具有镇静和安眠的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠质量，改善失眠问题。

需要注意的是，土人参虽然具有多种功效，但它的功效因人而异，具体效果还需根据个体体质和病情来决定。另外，土人参属于药食两用植物，在使用时应遵循适量使用的原则，避免过量使用造成不良反应。在使用前最好咨询医生或专业中药师的建议。