虫草花干的功效与作用主要包括增强免疫力、提高睡眠质量、降血糖、降血脂等多方面。
1. 增强免疫力:虫草花干含有丰富的多糖、多肽、生物碱等活性成分,能够刺激人体免疫系统,提高机体免疫力,增强抗病能力。
2. 提高睡眠质量:虫草花干还含有多种活性成分,如虫草素、虫草酸等,能够调节人体神经系统,缓解压力、改善睡眠质量。
3. 降血糖:虫草花干中的虫草酸等活性成分具有降血糖的作用,能够提高胰岛素敏感性,减少血糖波动。
4. 降血脂:虫草花干中的虫草素等活性成分能够降低血脂、减少动脉硬化,有助于预防心血管疾病。
需要注意的是,虫草花干具有温热性质,热性体质的人应适量食用;同时,虫草花干属于滋补品,不宜过量食用,以免引起身体不适。对于孕妇、儿童等特殊人群,建议在医生的指导下食用。