红果具有多种功效与作用。
1.增强免疫力:红果中富含维生素C和多种天然活性物质,能够增强机体的免疫力,预防感冒和疾病的发生。
2.促进消化:红果中含有丰富的膳食纤维和果胶等物质,可以促进肠胃蠕动,改善便秘,降低胆固醇,预防肠道疾病。
3.美容养颜:红果中含有丰富的抗氧化物质和维生素C,能够抵御自由基的侵害,延缓衰老,保持皮肤弹性和光泽。
4.降低血压:红果中的花青素和黄酮类物质能够扩张血管,降低血压,预防心脑血管疾病的发生。
需要注意的是,红果虽然具有多种功效和作用,但也有一些人群不宜多食用,如有口腔溃疡和胃酸过多的人应少吃;同时红果也应该搭配合理的食用,不宜过量食用。