橘皮泡水喝的功效主要有清热解毒、促进消化和提高免疫力。
1. 清热解毒:橘皮含有丰富的挥发油和黄酮类物质,可清热解毒、消炎镇痛,对于口腔溃疡、咽喉炎等有一定的缓解作用。
2. 促进消化:橘皮中的挥发油和柚皮苷等成分有助于刺激胃液分泌,促进食欲和消化,对于胃口不佳、消化不良等有一定的改善作用。
3. 提高免疫力:橘皮中的黄酮类物质具有抗氧化作用,能够提高机体免疫力,预防感冒等疾病。
需要注意的是,橘皮泡水喝时最好先将橘皮洗净,然后切成小块或撕成小片,以便更好地释放营养成分。同时,橘皮泡水最好不要过量,每日一至两次即可,过量饮用可能会导致胃肠不适等问题。