苟桔泡水喝有以下功效:可以清热解毒、降血压、促进消化、缓解疲劳等。
1. 清热解毒:苟桔中富含黄酮类物质,具有较强的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,起到清热解毒的作用。
2. 降血压:苟桔中的多种生物活性物质,如烯醇、黄酮、倍半萜类等,可以扩张血管,降低血压。
3. 促进消化:苟桔中含有丰富的果胶和纤维素等成分,可以促进肠胃蠕动,增加肠道内的水分和体积,帮助排便。
4. 缓解疲劳:苟桔中的多种营养成分,如维生素C、铁、钙等,可以帮助身体补充能量,缓解疲劳。
需要注意的是,苟桔味道酸涩,不能大量食用,否则会对胃肠道产生刺激作用。同时,苟桔中含有丰富的果酸,容易损伤牙齿,饮用后需要及时漱口。