野兰荞和核桃都有很好的营养价值和医疗保健功效,可以提高身体健康水平,增强免疫力。
1. 野兰荞:富含膳食纤维、蛋白质、矿物质等,有降低胆固醇、降血糖、抗菌消炎、保护心脏血管、预防癌症等功效。
2. 核桃:含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等,有增强记忆力、降低血脂、改善睡眠、防止老年痴呆等功效。
需要注意的是,野兰荞和核桃虽然都有很好的功效,但也不能过量食用,否则可能会对身体造成负面影响。同时,对于过敏或者特殊体质的人群,也需要慎重食用。
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