香芹汁具有多种功效与作用,是一种非常健康的饮品。
1. 降血压:香芹汁中富含一种叫做芹菜碱的物质,可以促进血管扩张,降低血压。
2. 改善睡眠:香芹汁中含有一种天然镇静剂,可以缓解紧张情绪,有助于改善睡眠质量。
3. 减肥瘦身:香芹汁中富含的纤维素可以增加饱腹感,抑制食欲,有助于减肥瘦身。
4. 提高免疫力:香芹汁中含有大量的维生素C和抗氧化物质,可以提高免疫力,预防感冒等疾病。
需要注意的是,香芹汁虽然有很多好处,但是对于过敏体质的人来说,可能会引发过敏反应,所以要谨慎食用。此外,由于香芹汁中含有草酸,过量饮用会导致胃肠不适,所以建议每天饮用不超过200毫升。
下一篇:黑糖老姜的作用与功效