吃三七的好处与功效包括增强免疫力、促进血液循环、缓解疼痛、改善心脑血管疾病等。
1.增强免疫力:三七中的三七皂苷具有免疫调节作用,可以增强人体免疫力。
2.促进血液循环:三七中的三七皂苷和三七甙等成分可以扩张血管,促进血液循环。
3.缓解疼痛:三七中的三七皂苷和三七甙等成分可以减轻炎症和缓解疼痛。
4.改善心脑血管疾病:三七中的三七皂苷和三七甙等成分可以降低血脂和血压,预防心脑血管疾病。
需要注意的是,三七虽然有很多好处,但是不适合所有人食用,如孕妇、哺乳期妇女和低血压人群应慎重食用。另外,三七也不宜过量食用,一般每次建议不超过10克。
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