喝了茶叶的功效与作用包括提神醒脑、降低血压、防治心脑血管疾病、美容养颜等。
1. 提神醒脑:茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分,能够刺激中枢神经系统,提高人的警觉性和反应能力。
2. 降低血压:茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降低血压、减少心血管疾病发生的作用。
3. 防治心脑血管疾病:茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分还具有抗氧化、抗炎、抗凝等作用,能够预防和治疗心脑血管疾病。
4. 美容养颜:茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化、抗炎、抗衰老等作用,能够美容养颜,延缓皮肤老化。
需要注意的是,茶叶中含有咖啡因等兴奋剂成分,过量饮用会对身体造成负面影响,应适量饮用。此外,不同种类的茶叶功效和作用有所不同,应根据个人需求选择适合自己的茶叶品种。