芒果具有多种功效,有利于人体健康。
1. 芒果富含维生素C和维生素A,具有抗氧化作用,有助于减缓衰老。
2. 芒果中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
3. 芒果中的果胶物质可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。
4. 芒果中的糖分和矿物质可以提供能量,有助于增强体力,缓解疲劳。
需要注意的是,芒果中含有较高的糖分,糖尿病患者应适量食用。另外,一些人可能对芒果过敏,如出现过敏反应应及时就医。
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