沙棘干果泡水喝的功效包括促进消化、增强免疫力、降低血压、改善睡眠等。
1. 促进消化:沙棘干果含有大量的维生素C和纤维素,能够促进胃肠蠕动,增加胃肠道分泌,有助于消化和吸收。
2. 增强免疫力:沙棘干果中含有丰富的维生素A、C、E和多种微量元素,能够增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
3. 降低血压:沙棘干果中含有一种叫做芦丁的物质,具有降低血压的作用,有利于心血管健康。
4. 改善睡眠:沙棘干果中含有丰富的色氨酸,能够改善睡眠质量,缓解失眠和焦虑等问题。
需要注意的是,沙棘干果泡水时要选择新鲜干果,不要选择过期变质的产品,同时也要适量饮用,过量可能会引起不适。对于患有胃病、肝病、肾病等疾病的人群,应该在医生的指导下食用。