桔子皮和红枣泡水喝的功效是有助于健脾益气、润肤美容、缓解疲劳等。
1. 健脾益气:桔子皮和红枣都具有健脾益气的作用,可以帮助改善消化不良、食欲不振等问题。
2. 润肤美容:红枣中含有丰富的维生素C和胶原蛋白,可以帮助促进肌肤弹性和紧致度,同时还具有抗氧化的功效,有助于延缓皮肤老化。
3. 缓解疲劳:桔子皮中含有柚皮苷,可以帮助缓解疲劳、提高精神状态,同时还可以改善睡眠质量。
需要注意的是,桔子皮和红枣泡水喝最好不要加糖,因为糖会破坏其中的营养成分。同时,如果有胃酸过多或者口腔溃疡等问题的人最好不要食用。