橘子的籽具有丰富的功效与作用,可以预防感冒、促进消化、降低胆固醇等。
1. 预防感冒:橘子籽中富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,减少感冒发生的机会。
2. 促进消化:橘子籽中含有丰富的纤维素,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘和胃肠道不适。
3. 降低胆固醇:橘子籽中的柚皮苷和柚皮甙具有降低胆固醇的作用,有益于心脑血管健康。
4. 改善睡眠:橘子籽中的微量元素锌和镁可以促进神经系统的稳定,帮助人们改善睡眠质量。
需要注意的是,橘子籽的含量并不是很多,且难以食用,因此可以选择橘子皮或果肉来获取相应的营养成分。同时,橘子皮若未经过有机认证的处理,可能会含有农药等有害物质,应当谨慎食用。