绿茶具有多种功效与作用点,如降低血压、抗氧化、预防癌症、促进心血管健康等。
1. 降低血压:绿茶中的多酚类物质可以降低血压,预防高血压和心血管疾病。
2. 抗氧化:绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以清除自由基,减缓细胞老化和预防慢性病。
3. 预防癌症:绿茶中的儿茶素可以抑制肿瘤细胞的生长,预防多种癌症的发生。
4. 促进心血管健康:绿茶中的儿茶素和茶多酚可以降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病的发生。
需要注意的是,绿茶中含有咖啡因,敏感人群应适量饮用,不宜过量。同时,绿茶也不适合空腹饮用,以免对胃产生刺激作用。