挪威三文鱼是一种营养丰富的食材,具有多种健康功效。
1.富含高质量蛋白质,有助于肌肉生长和修复。
2.富含omega-3脂肪酸,有助于降低血脂、预防心血管疾病、改善脑功能等。
3.含有维生素D和钙,有助于骨骼健康。
4.富含硒等微量元素,有助于提高免疫力、预防癌症等。
需要注意的是,挪威三文鱼在食用前应彻底加热煮熟,以避免食品中毒的风险。此外,挪威三文鱼的价格较高,建议适量食用。
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