南瓜籽有什么作用南瓜籽有什么作用与功效_生活

创始人

2024-08-29 11:01:34

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南瓜籽具有多种功效和作用，包括抗氧化、降血压、预防前列腺疾病等。

1. 抗氧化作用：南瓜籽富含多种抗氧化物质，如维生素E、锌等，能够抵御自由基的损害，对于预防癌症、心血管疾病等有一定作用。

2. 降血压作用：南瓜籽中含有一种叫做C-脂肪酸的物质，可以降低血压，有助于防治高血压等心血管疾病。

3. 预防前列腺疾病：南瓜籽中含有一种叫做β-谷甾醇的物质，可以缓解前列腺肥大的症状，对于预防前列腺炎、前列腺癌等有一定的作用。

需要注意的是，南瓜籽虽然有很多的功效和作用，但也不能过量食用，否则可能会导致消化不良、腹泻等问题。建议每天食用不超过50克。同时，南瓜籽也不适合肝肾功能不良、过敏体质等人群食用。

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