纯牛奶有以下功效:促进骨骼生长发育、增强免疫力、维持身体健康。
1. 促进骨骼生长发育:纯牛奶富含钙质、磷和维生素D,这些营养物质对骨骼生长和发育非常重要,可以预防骨质疏松症等疾病。
2. 增强免疫力:纯牛奶中含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以提高身体的免疫力,预防感冒等疾病。
3. 维持身体健康:纯牛奶中含有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可以为身体提供能量和营养,维持身体健康。
需要注意的是,在选择纯牛奶时,应该选择正规的生产厂家,避免购买劣质产品。同时,过量饮用纯牛奶也会对身体造成负担,应该适量饮用。对于乳糖不耐受的人群,应该选择低乳糖或无乳糖纯牛奶。
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