新鲜莲子的功效与作用及禁忌生吃新鲜莲子的功效与作用吃法_生活

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2024-08-29 20:10:41

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新鲜莲子具有丰富的营养成分，具有清热解暑、补脾健胃、益肾固精等功效，是一种优质的保健食品。

1. 清热解暑：莲子具有清热解毒的作用，可用于治疗夏季热病、中暑等症状。

2. 补脾健胃：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，可促进胃肠道消化吸收，增强脾胃功能。

3. 益肾固精：莲子具有滋补肾脏、固精止泻的作用，可用于治疗男性阳痿、遗精等症状。

需要注意的是，莲子性寒，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻等人群慎食。同时，莲子皮含有草酸等物质，应先将其去皮后再食用。

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