原标题：广州和谐医院健康科普：如何从饮食方面预防喉癌

喉癌病症不是突然间就会发作的，它需要一个较为漫长的积累过程。在这个过程中，只要能及早预防，就能避免喉癌病症的发生。

饮食预防喉癌的方法主要有：

一、戒烟酒

预防喉癌戒烟、戒酒是必不可少的。

二、少吃致癌食品

不吃或少吃可能致癌的各种食品，如油炸、火烤、烟熏及盐腌的制品，预防喉癌，特别是烤糊、焦化了的食品更不能吃。

三、多吃营养物品

少吃精米、精面，多吃粗米、全麦片、标准粉、多吃五谷杂粮、玉米面、赤小豆、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)都是预防喉癌的良好饮食。

四、饮食要定时、定量、少食多餐

要有计划的摄取足够的热量和营养，其中热量和蛋白质要比正常人酌情增加20%左右，以维持正常体重。

五、多吃防癌蔬菜

多吃具有防癌抗癌作用的新鲜蔬菜水果和其它食品，如富含维生素A、C较多的深绿色的蔬菜。

六、食物要新鲜

食物应昼夜保持新鲜，不吃任何发霉变质的食物，剩饭剩菜也不要吃。

七、坚持高热量，低脂肪饮食

常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

八、常吃富有营养的干果、种籽类食物

如葵花子、西瓜籽、花生、杏干等，这些食物含有多种维生素、各种矿物质，并富含纤维素、蛋白质和非饱和脂肪酸等可以帮助人们优先预防喉癌。

九、为了保持大便通畅

应多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜等；便秘的喉癌病人每天早晚饮蜂蜜水，蜜糖需用凉开水冲。

以上介绍的预防喉癌饮食保健，希望各位朋友能够及时了解，远离喉癌。