原标题：健康天天测，踝关节扭伤后如何正确处置？

在运动时或走路不小心滑倒，造成脚踝受伤的情况，很多人都有过。由于踝关节外侧韧带相对薄弱，常会因此造成软组织损伤。受伤导致的毛细血管破裂，会带来肿胀，足踝部有时会像青紫色的馒头，引起剧烈的疼痛和活动受限。

踝关节受伤后，及时正确的处理，是促进恢复的关键。如果方法不正确，不仅不能减轻疼痛恢复运动功能，还可能引起血栓发生。受伤后应该如何正确处置？有什么特别之处需注意？带着问题来检查自己的做法是不是正确吧。

A热敷有助消肿，受伤后当晚多用热水泡泡会好得快

B受伤后可以慢慢走到医院检查或回家休息

C踝关节受伤后需做固定

D受伤后越早恢复活动越好

踝关节受伤的48小时内，应该先用冰敷，以使毛细血管收缩，这样可以减少出血，不至于过分肿胀；在48小时后，可以开始热敷，以促进血肿的吸收，同时在休息时，要将受伤侧的腿部抬高，帮助增加血液的回流。

踝关节刚受伤后，机体处于应激状态，可能对疼痛的感觉不是十分明显，但此时若继续活动行走，会加重损伤。因此，在踝关节受伤后首先要停止活动，特别是要避免受伤侧负重。根据受伤的程度，一般受伤较轻的2周不负重，伤情重则4周内不负重。若想行走，需要借助支具。踝关节受伤后必须制动，以减少损伤，采用的方法可以是弹力绷带、护踝、功能支具，特别严重的损伤也会用石膏固定。在固定后，需要保持活动，以防发生血栓。

踝关节受伤后，在损伤发生的早期，负重越早，愈合越困难，需要由专业医生结合检查来帮助判断何时可以负重及活动，凭个人感觉过早开始负重或活动，可能会影响恢复过程，或给今后的运动功能带来不利影响。