原标题：职场妈妈孕期如何减轻压力，用这五大招就够了！

与在家安心养胎的妈妈不同，职场妈妈要面临更多不可知的事情，比如工作中容易犯困、工作太劳累、肚子容易饿……而此时并不是在家中，面对的也不是自己的亲友，该怎么办？有些妈妈茫茫然，不知如何是好。

1.孕前做好约定。

如果计划要怀孕，最好能在怀孕前就和上司做好约定，如工作时间和量的分配。如果孕中执行和约定之事执行起来有困难，还可以再找上司交流和沟通，不能硬撑去做，以免增添自己的负担。

2.要经常性休息。

在办公室里孕妈是没有条件长时间休息的，但可以做到经常性的短休息，休息一会有了精力再投入工作。而且坐一会起来运动双手双脚，能让身体免疫高还能让心情暂时放空。另外，公司的午休孕妈一定要休息，不要为了赶工作中午还加班加点，这对自己和胎宝宝都不好。

3.吃些小零食。

有些人在怀孕后食欲变大，经常感到饿，这都是很正常的。你可以准备一些小零食，但它们一定要有营养，比如水果、杏仁或者饼干等。吃一些零食帮助你保持好心情，也能让你尽快恢复精力。

4.减轻工作量。

工作最好在办公室完成，不要工作之事带回家，一来增加身体的劳累，二来没有时间留给宝宝和丈夫。回家后尽量不工作，放点音乐听听，临睡和宝宝说会话，或和丈夫说说自己近来的想法，说不定有些事他可以帮忙。

5.有需要请求助。

求助同事并不是什么丢脸的事，如果工作上没有精力或者做得不上手，可以向同事说明自己的情况，相信他一定会很乐意帮忙。

有些人怀孕了还在职场是因为家庭条件的限定，而有些人则是习惯了职场的工作生活，不管出于什么原因，只要职场里能确保自己和孩子能健康、快乐，那就是值得人们去肯定。在职场为孕妈的你，不妨试试如上几件事吧，相信会让你更轻松愉悦。