入夏了，如何保护心脏？社区医生这样说→
创始人
2024-12-08 08:41:49
0次
夏天临近，气温逐渐攀升，人们对健康的关注度也持续升温。近日，记者来到打浦桥街道社区卫生服务中心，听医生为大家讲解在夏季如何保护心脏。
全科医生吴舒窈指出，夏季高温炎热，人体新陈代谢加快，心脏面临挑战。首先，水分的及时补充至关重要。由于出汗增多，身体容易缺水，保持充足的饮水可以有效避免血液粘稠度升高，减轻心脏负担。同时，规律的作息不可忽视，要保证充足的睡眠，让心脏能在夜间得到充分的休息和恢复。
在饮食方面，吴医生建议居民们应多食用清淡、富含营养的食物，减少高油高盐食物的摄入，这有助于维持心血管系统的良好状态。此外，夏季人们容易情绪烦躁，而稳定的情绪对于心脏健康有着重要意义，应学会自我调节和舒缓压力。
吴医生还强调，适度的运动能够增强心脏功能，但要注意避开高温时段，选择较为凉爽的时候进行锻炼，且运动强度要适宜，避免给心脏带来过度负荷。
记者 / 王登轩
编辑 / 黄骞文
图片 / 王登轩
转载请注明来自上海黄浦官方微信
相关内容
热门资讯
原创 如...
肺是人体非常重要的器官，空气中的很多灰尘和垃圾都会随空气进入肺部，所以肺部的清洁是非常重要的。我们可...
孕妈检测出胎儿没有“胎心”究竟...
原标题：孕妈检测出胎儿没有“胎心”究竟为何？多半是这4种原因，预防下 昨天小樱...
耳聋耳背知识分享-----耳朵...
耳朵听力下降恢复方法首先要找出听力下降的病因，其次针对病因进行对症治疗。 耳朵听力下降，如何恢复听...
激光术后护理指南：如何科学恢复...
二氧化碳激光是一种常用于去除瘢痕、色素沉着、皱纹和其他皮肤问题的治疗方法。它通过发射高能量的二氧化碳...
如何有效应对低血压问题，提升生...
血压低，这个问题在生活中并不罕见。很多人可能会觉得，血压低就像是个小毛病，不用太在意。但实际上，低血...
郑州银行大额存单利率:1、活期...
导读2022郑州银行大额存单利率一、存款利率：1、活期存款：0.3%2、整存整取：三个月1.60%，...
原创 为...
杨过这小子很可悲，其实自打他被赋予“杨过”这个名字的时候，他的人生就注定会走一截弯路了，毕竟若非如此...
孩子自控力差？家长如何引导培养
孩子自控力差？家长如何引导培养 在孩子的成长过程中，自控力是一项至关重要的能力。它关乎孩子的学业表现...
原创 婴...
在宝宝的成长过程中，奶粉作为重要的营养来源，其选择至关重要。那么，什么样的婴儿奶粉比较好呢？奶粉的营...
原创 高...
《水浒传》中，那些绿林好汉多半是不近女色的，比如晁盖登场时，书中就提到这么一句。 “那东溪村保正，姓...