入夏了，如何保护心脏？社区医生这样说→
创始人
2024-12-08 08:41:49
0次
夏天临近，气温逐渐攀升，人们对健康的关注度也持续升温。近日，记者来到打浦桥街道社区卫生服务中心，听医生为大家讲解在夏季如何保护心脏。
全科医生吴舒窈指出，夏季高温炎热，人体新陈代谢加快，心脏面临挑战。首先，水分的及时补充至关重要。由于出汗增多，身体容易缺水，保持充足的饮水可以有效避免血液粘稠度升高，减轻心脏负担。同时，规律的作息不可忽视，要保证充足的睡眠，让心脏能在夜间得到充分的休息和恢复。
在饮食方面，吴医生建议居民们应多食用清淡、富含营养的食物，减少高油高盐食物的摄入，这有助于维持心血管系统的良好状态。此外，夏季人们容易情绪烦躁，而稳定的情绪对于心脏健康有着重要意义，应学会自我调节和舒缓压力。
吴医生还强调，适度的运动能够增强心脏功能，但要注意避开高温时段，选择较为凉爽的时候进行锻炼，且运动强度要适宜，避免给心脏带来过度负荷。
记者 / 王登轩
编辑 / 黄骞文
图片 / 王登轩
转载请注明来自上海黄浦官方微信
相关内容
热门资讯
存款利息怎么算?湖南农商行存款...
导读湖南农商行存款利息怎么算?湖南农商行作为湖南最大的股份制银行,它是一家地方性、集约化、国际化、股...
原创 如...
肺是人体非常重要的器官，空气中的很多灰尘和垃圾都会随空气进入肺部，所以肺部的清洁是非常重要的。我们可...
处暑节气如何做好养生？这些秘笈...
原标题：处暑节气如何做好养生？这些秘笈请收好 处暑的天气多变，可能给我们的身体...
原创 婴...
在宝宝的成长过程中，奶粉作为重要的营养来源，其选择至关重要。那么，什么样的婴儿奶粉比较好呢？奶粉的营...
激光术后护理指南：如何科学恢复...
二氧化碳激光是一种常用于去除瘢痕、色素沉着、皱纹和其他皮肤问题的治疗方法。它通过发射高能量的二氧化碳...
金三角李国辉，率领三千残部打败...
原标题：金三角李国辉，率领三千残部打败泰国政府军，到台湾后结局如何？ 解放战争...
新农保一年缴费180元60岁后...
导读新农保一年缴费180元，60岁后能拿多少钱呢？我们这一个月是208块。农村大多是买这种农保吧，刚...
孕妈检测出胎儿没有“胎心”究竟...
原标题：孕妈检测出胎儿没有“胎心”究竟为何？多半是这4种原因，预防下 昨天小樱...
立春节气如何养生？
原标题：立春节气如何养生？ 今天是2024年2月24日，阴历腊月二十五，今日立...
郑州银行大额存单利率:1、活期...
导读2022郑州银行大额存单利率一、存款利率：1、活期存款：0.3%2、整存整取：三个月1.60%，...