如何缓解精神内耗?不妨试试这几个方法
创始人
2024-12-09 13:09:32
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①适当增加运动:身体得到锻炼,以更好的状态去面对新挑战。

②不用别人的标准苛求自己:放平心态、专注自己。

③给自己积极的心理暗示:调整自己对事物的负面想法。

④向前迈出一小步:改变一点点,就值得给自己一个赞。

来源:重庆发布

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