央广网北京9月27日消息（记者 郭彦伟 实习记者 徐佳雯）秋季皮肤过敏不可小觑，它不仅影响日常生活，也可能带来严重的健康风险。9月26日晚，首都医科大学附属北京潞河医院皮肤科主任医师郑玲玲做客《央广营养课》直播间，给大家带来了实用权威的护肤指南。

保湿防晒缺一不可

专家表示，秋季空气湿度降低，受其影响，面部肌肤长时间暴露在干燥的空气当中，就容易变得干燥、敏感，因此，建议大家平时选用具有保湿功能的护肤品。另外，注意搭配物理性防晒和化学性防晒产品。如果皮肤偏油，可以选用清爽的防晒乳液。

过敏患者要当心

专家强调，对于过敏性皮炎患者，除了要加强保湿润肤与防晒，还应注意以下几点：

首先，洗澡时不宜过分搓洗皮肤，洗完澡后及时涂抹润肤霜，帮助皮肤保持水分，增强皮肤屏障的防护能力。

其次，减少使用化妆品。使用过多的化妆品或者频繁接触含有化学成分的日化品，不仅会破坏皮肤的天然屏障，其中的香料、防腐剂、表面活性剂等长时间停留在皮肤表面还易引发过敏。

再次，使用洗发水、沐浴露等清洁产品后，应尽可能将其冲洗干净。日常生活中，还应减少直接接触清洁剂等刺激性物质，手洗衣物时，可戴橡胶手套。

最后，保持室内空气流通，定期清洁家居环境。外出时佩戴口罩，减少花粉和霉菌的吸入。此外，适当晒太阳有助于维生素D的合成，对提高免疫力也有帮助。

专家称，通过科学的预防和护理，我们可以在享受秋天美好气候的同时，避免过敏问题的困扰，“让秋天成为一个真正舒适宜人的季节，而不是过敏的噩梦”。

直播预告：

什么是天人相应？人体是如何接收气候信号的？9月27日19:30，《央广营养课》邀请中国中医科学院医学实验中心教授张启明做客直播间，在线答疑解惑，守护您的健康。