医学上的药物治疗或手术治疗等,都是通过外来因素来改变机体的内在病因,对患者来说都是一种被动的治疗。
而我们常提及的心理辅导、食疗、运动康复等,对于患者都是一种可主动的辅助治疗,帮助机体自我修复、调节等等。往往对疾病的康复起到不错的疗效。
但在运动康复方面,因肿瘤患者不同于常人,体质一般比较虚弱,抗病力较常人差,有些患者甚至不能自主活动,因此要做一些简易,自感舒适、或针对性强的运动。
肿瘤患者,血栓高危人群
很多人或许不知道,其实肿瘤患者大都处于高凝状态,肿瘤细胞能够激活凝血系统导致凝血酶形成,间接刺激单核细胞的合成,和多种促凝物质的活化,激活凝血系统发生凝血,是发生血栓的高危人群。
据报道,肿瘤患者高凝状态并发深静脉血栓形成的比例高达20%。
此前《名医》(学术版),曾刊登了一篇学术报告:研究人员让患者术后使用握力球进行锻炼,观察握力球对预防肿瘤患者PICC致血栓性静脉炎的临床效果。
共收集250人,男144例,女106例,平均66.4岁。
使用握力球锻炼,每天4次,每次50下,以每分钟30次的速度握紧、放松小球,把球握扁二分之一以上为标准。
最后实验发现,握拳方式在30次/min时,血流速度增加最显著。
握球时产生的肌肉收缩可促使上肢静脉回流加速,在防止血栓性静脉炎的发生方面起着很大的作用。
促进引流液排出
另一方面,对于术后早期的患者,适当的握球锻炼,还可以促进引流液的排出,减轻疼痛,减少皮下积液,预防皮瓣坏死及上肢严重水肿等并发症发生。
使患肢疤痕痉挛的发生大大减少,提高患肢功能的恢复,促进患者康复。
刺激手掌穴位
此外,我们都知道人体全身都遍布穴位,穴位关乎人的命脉,对我们至关重要。人体的手部一共有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官协调,大约有99个穴位。
握球锻炼则可以有效地刺激手掌的各大穴位,促进血液循环。每天闲时做几次握球练习,达到锻炼保健的效果,十分简便易行。
如何进行握球训练
握球锻炼,基本可以分成2种:
手部练习捏力
将握力球置于掌心,五指握住,除大拇指外的其他四指用力,使握力球发生形变,然后四指慢慢松开,一握一松。
手指捏合力锻炼
大拇指和任意手指捏住球体,慢慢施加压力,待手指感到有较强压力时,再缓慢松开至原来位置,进行针对性训练。尤其适合康复人群。
每次握力保持2-3秒的时间,然后慢慢松开,完成一次的训练。每次训练4-5组,每组连续完成15-20次训练。组与组之间休息2-3分钟。
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