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（微信号：zhiqian51）

大家是否发现，常有同学说自己社恐，人多场合，尤其面对不熟悉的人就紧张，怕说错话。

初入央国企，父母和导师都会劝我们多沟通以融入工作氛围。

但应届毕业生初出校园，对职场规则陌生、露怯，未来的未知会带来短期焦虑。

这种焦虑和内耗，让偏爱独处、不善寒暄、能量源于内心的“i人”，觉得国企里的会议沟通、跨部门协作、人际交往中，沟通能力比工作能力更“致命”。

比如：

有清晰工作思路却不敢在会议上发言；

成果被擅沟通的同事抢去；

遇到不懂的流程要心里演练多遍才敢请教。

身边总有声音告诉你，遇事要主动沟通，学会沟通表达的艺术，工作上要展现自身优势。会开始怀疑像自己这样的 i人是否不适合国企，内向不善表达是否是职场缺陷。

Anmi老师想说：每个人生来都是独立且唯一的个体，职场需要融入，但根本不需要你去硬装迎合他人，更不需要为自己的内向而自我否定，找对方法，发挥自身优势，依然可以在高度沟通的国企环境中找到属于自己的舒适区，在做好工作的同时，实现自我的不断成长。

一、学会接纳自己

内向不是缺陷，用对了个人优势，依然有独属于自己的职场舞台。

其实很多所谓社恐的应届生的痛苦，根源并不是国企需要高度沟通，而是来源于自我否定，给自己贴上了专属于自己的标签，认为内向是缺点，是职场的绊脚石，所以拼命掩饰自己改变自己；

而其实，内向并不是缺陷，只是一种性格特质，能够有机将自己的性格与国企工作所惯有喜欢的严谨、细致、沉稳、有责任心结合在一起，反而能够成为自己独有区别于E人的不可替代的优势。

通常i人更容易沉得下心来独立思考，钻研工作细节，不会浮躁，善于倾听也是他独有的优势，在沟通中能够精准捕捉到他人的需求和重点，更容易理解领导工作安排、同事跨部门沟通，减少因沟通偏差带来的无效成本。

同时I人的心思细腻，通常能够考虑到更多别人没有考虑的细节，懂得换位思考，这会更容易赢得领导和同事的信任，同时做事低调沉稳，慢慢积累自己的核心竞争力，从而实现自己的职业规划。

我记得曾招聘过一比较内向的应届毕业生：

刚入职时，他其实连试用期都险些无法通过——因为他总是闷头做事，不善言辞，工作中既不会主动表达想法，也不擅长与人沟通。

经过考量，决定再给他一次机会，同时将他从生产管理岗调整到车间一线班组长岗位。

入职半年后，这个年轻人的天赋被充分挖掘出来。

由于生产一线需要与员工直接打交道的时间更多，让他担任班组长，实际上是在“倒逼”他成长：遇到问题时，作为班组长的他必须主动沟通，为小组成员解决问题。就这样，他渐渐成长为我们生产管理团队的中坚力量。

如果当时没有给他一次机会，没有将他调整到适合的岗位，这个孩子或许会在第一次求职时就无法通过试用期，进而背负更大的压力。

事实上，国企需要的是能够踏踏实实做好工作、解决问题的人。只要你发挥自身优势，依然能够找到适合自己的岗位和舞台，在默默蓄力中实现快速成长。

二、I人并不需要爱说话

只要会说话也会找到专属于自己的职场定位。

害怕高效沟通？

其实本质上是怕无效社交和尴尬表达，而国企的沟通，核心是高效、精准、到位，而不是话多、热情、会寒暄；

对于i人来说，不需要追求夸夸其谈，只需要掌握精准沟通的技巧，就能够很好的完成工作并找到属于自己的职场定位。

技巧一：提前做功课

要吃透每项工作的细节。

i人恐惧多源于对未知的不安，提前做功课可减少这种恐惧。

比如：

开会前，提前了解会议议题与议程，梳理思路，记录想说的话，这能为发言提供提示、注入底气。

比如：

找直属领导汇报工作前，提前整理成果、问题及计划，按“成果 - 问题 - 计划”逻辑汇报，领导能快速掌握核心，自己表达也更高效。

提前准备是i人最好的底气，能缓解沟通时的紧张焦虑，让交流更轻松。

技巧二：以书面沟通替代口头沟通，发挥i人优势。

i人大多不擅长口头表达，我曾接触过不少专业技术人才，发现他们在口头表述业绩时，往往吞吞吐吐、反复赘述，让人摸不着头脑；

但他们的汇报PPT和实验报告却逻辑清晰、一目了然——这类书面材料通常是经过提前准备、深思熟虑的成果，能让I人有充足时间组织语言，堪称I人的沟通神器。

当然，书面沟通也有技巧：

1️⃣、言需简洁明了，避免冗长啰嗦；

2️⃣、重点要突出，将核心需求、关键信息前置；

3️⃣、语气应礼貌得体，契合国企职场礼仪。

比如：

请示工作时可表述为“领导您好，打扰您了。关于XX工作，我有一个疑问/请示，具体如下：……麻烦您指导一下，谢谢领导”；

对接工作时可表述为“您好，我是XX部门的应届生XX，目前负责XX工作，需要麻烦您配合XX事宜，具体要求如下：……辛苦您了，有问题随时和我联系”。

技巧三：抓住一对一沟通的机会

很多i人你其实熟悉了跟他单独沟通，他没有任何沟通障碍，他怕的是当众社s，一遇到人多就紧张；

作为应届生，你可以主动选择一对一沟通的方式，完成大部分沟通需求，比如有问题请教同事，你可以单独走到同事旁边，小声请教，有想法给领导汇报时，可以单独在会后找到领导，一对一汇报自己的思路等等。

记住：

i人不用爱说话，但要会说话，会运用自己舒适的场景来进行沟通。

毕竟高效沟通的核心，是精准传达需求、高效落实工作，而不是说得多、说的好听。找到适合自己的沟通方式及沟通场景，你就能在国企的沟通中，摆脱内耗，从容应对。

三、独守自身优势用专业获取信任

用真诚对待每一个人。

i人要想独守优势，除了接纳自己，更重要的是守住自己的节奏，不强迫自己融入不属于自己的圈子，用专业能力站稳脚跟，用真诚的职业态度对待他人，这样既能够做好工作，也能够守住初心。

首先，

守住独处时光，为自己充电赋能——要知道你的能量正来源于独处。

在国企工作，每日需要应对的人和事格外繁杂，很容易让人身心俱疲，因此务必给自己留足独处的时间：

比如：

午休时闭目养神，下班后投入自己热爱的事情；

周末既可以和朋友小聚放松；

若想学习提升，也能尝试开发新技能，让自身能量尽快恢复到满血状态。

其次，深耕专业能力，用实力说话

——毕竟，专业能力过硬、能出色完成工作，才是国企人最硬核的底气。

与其花费精力去“装E人”，不如沉下心来打磨专业技能，用实力赢得他人认可，从而站稳脚跟。

你会慢慢发现，当专业能力足够强时，不仅能高效完成本职工作，甚至能为团队解决难题；

这时你会意识到，无需刻意融入改变，同事会主动认可你，领导会重视你，你也能在工作中找到成就感与归属感——而这，正是i人最坚实的舒适区。毕竟职场的核心是价值交换，只要能创造价值，就一定能站稳脚跟。

最后：

真诚待人这点自不必说~

对于I人而言，始终保持真诚、心怀善意，对待同事礼貌得体，对待工作认真负责，便已足够。

比如：

同事主动与你搭话时，不必刻意回避，真诚回应即可，哪怕只是简单几句问候；

同事遇到困难，若你力所能及，就尽力相助，不必刻意表现，也别冷漠旁观；

领导安排的工作，认真落实，不推诿、不敷衍，用行动证明自己的责任心；

与同事对接工作时，多换位思考，多体谅对方的难处，礼貌沟通、互相配合。

记住，

你无需和所有人都成为朋友，也不必在所有场合都表现得热情外向，只要真诚待人、认真工作，就一定能收获同事的尊重与信任，慢慢融入职场。毕竟，比起刻意装出来的热情，国企的同事们更看重真诚与靠谱。

写到最后

Anmi老师想说，刚进入国企的你或许会感到迷茫、焦虑，会因性格内向而不安，因频繁沟通而陷入内耗。

但请相信，内向并非职场的绊脚石，反而是专属于你的独特优势。

你无需刻意模仿外向者、迎合他人，只要接纳真实的自己、做到高效沟通、深耕专业领域、始终真诚待人，就一定能在国企找到属于自己的舒适区。

要知道，国企职场从不是外向者的专属天下，而是靠谱者的广阔舞台。

性格内向的应届生不必急于求成、自我否定，不妨放慢脚步，守住自己的节奏，充分发挥自身优势，认真对待每一项工作，始终以真诚之心待人。

终有一天，你会发现，无需刻意融入也能收获他人的认可，内向的你在国企也能活得从容、自在且充满底气。

愿每位进入国企的内向型应届生都能守住本心，摆脱内耗，在舒适区中稳步成长，最终绽放属于自己的光芒🌟。