央广网北京2月11日消息（总台中国之声记者白杰戈）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，在冬奥会的镜头焦点之外，随中国队出征的还有医生和康复师。冰天雪地的赛场上，他们如何为运动员减轻伤痛、缓解疲劳？对于国内越来越多参与冰雪运动的普通人，他们又有哪些专业建议？

本届冬奥会中国体育代表团的名单中，单板滑雪大跳台和坡面障碍技巧队的11人，除了4名运动员、3名教练员，还有2名医生，他们都来自四川省骨科医院。运动医学科住院医师崔博日常的工作就包括保障运动员苏翊鸣。

崔博表示：“每天训练和比赛结束，我都会给他看，今天哪些动作练得比较多，练了多少趟，力量怎么样，然后去着重处理一些东西，他还挺愿意跟我分享。赛前我主打还是陪伴，我会问他今天睡眠怎么样，身体怎么样，感觉怎么样，状态怎么样……他都会给我反馈，如果哪里有什么不舒服，我也及时给他对症去处理一下。他习惯赛前40分钟开始热身，这时候我就需要去配合他做一些赛前的激活，简单的一些训练。比赛的时候，他最需要的就是赛前的鼓励。临出发之前他会给我大大的拥抱，对我说几句鼓励的话。”

这样的鼓励不是单向的，而是医生和运动员互相鼓励。2月7日的单板滑雪男子大跳台决赛中，苏翊鸣就是在鼓励下顶住压力，为中国队拿下本届冬奥会首枚奖牌。

崔博说：“第三跳的时候，他跟我说的就是‘没问题。我们已经练了这么多次了。肯定没问题。’这三句话我记得特别清楚。我也给他的反馈是‘没问题，加油干就完了。’我们大赛之前基本上都会都会这样互相鼓励一下。”

2月7日比赛后，崔博与苏翊鸣在场边合影（央广网发 受访者供图）

中国花样滑冰队出征冬奥的14人中，为6名运动员提供保障的康复师是北京体育大学运动医学与康复学院副教授刘冬森，早在2020-2021赛季，他已经受邀为备战北京冬奥会的隋文静、韩聪提供运动康复保障支持，两位老将在本届冬奥会上的首次亮相，也牵动刘冬森的心。

刘冬森说：“团体赛短节目的那一天，其实没有什么太多的伤病表现，只是那个抛跳的摔倒相对来说比较意外一点。前段时间的损伤会对他们的抛跳有一定的影响，但是影响不是太大，基本上损伤已经好得差不多了，之后到现在都在正常训练。”

2022年，刘冬森为隋文静、韩聪提供运动康复保障（央广网发 受访者供图）

老将复出，公众通常关心他们的伤病。而在刘冬森看来，他们有更多面对伤病的经验。

刘冬森表示：“因为他们在奥运会之前整整这一个赛季都可能承担比较大强度的训练。到了奥运会的这一个星期、十天左右，这个时间对于真正有经验的运动员来说，是更加轻松的一个星期。对于损伤发生的规律，自己摸得就越清楚，怎么样去准备比赛，他们自己脑子里也会比较清晰。”

对于花样滑冰项目来说，除了练习新动作的阶段可能有意外伤害，大部分时候更容易出现的是重复打磨相同动作导致的劳损性损伤。康复师因此需要更有针对性，贴身随队，而医生就是与其他项目队伍共享的保障营专家力量。

刘冬森介绍：“随着我们参加奥运会的项目逐渐增多，无论是体育专业的发展，还是医疗专业的发展，就让我们的分工越来越细了。这次我们奥运会的名单里，会分成医生和康复师两类，有不同的侧重和分工，不同的项目需求不一样。像我们花样滑冰的医生就在保障营里，只是最大的区别就是他们不住在奥运村里而已。”

四川省骨科医院运动医学科主任医师罗小兵已经多次入选夏季和冬季奥运会中国队保障营的专家团队。他告诉中国之声，在冬季项目上，除了缓解日常累积的慢性劳损，还要应对高速运动下的冲击伤害。

罗小兵说：“慢性劳损对运动员最大的影响就是疼痛，第二是功能障碍，影响运动，同时也影响运动员的心情。针灸按摩在这方面有非常独到的作用。因为要高速运动，控制身体平衡，碰撞、摔伤、挫伤，甚至骨折脱位，以及再严重一点的脑震荡，这些可能比夏季项目要多。队上处理不了的，可能会来求助保障营的医疗专家，我们一起会诊，确定治疗方案，甚至有些是不是要送到奥运村里的医务室或者附近的驻地医院。”

罗小兵在团部医务室为运动员治疗（央广网发 受访者供图）

春节要在异国他乡度过，经常在冬季出国比赛的中国体育代表团已经熟悉这样的状态。但大家还是会在比赛之余，营造冰天雪地里的中国年味。

罗小兵表示：“咱们运动队已经是常态了，没有过年不过年的区别。国内的队伍可能也就是休息一下，马上要开始训练。所以我们没有做什么特殊准备，但是我们保障营的领导也提到这个问题，想给大家提供一个好的环境，商量着准备饺子等，让大家在异国他乡有过春节的感觉。我也提出来，我们是四川的，到时候买点火锅底料自己来涮涮火锅，就算过年。现在还没时间考虑，因为2月16日是除夕，那时候赛程已经过半了，我们在利维尼奥赛区的中国同事和朋友，大家应该可以团聚一下。”

春节期间会有越来越多的国内民众参与冰雪运动。罗小兵提醒，低温环境下应当更加重视充分热身，避免因为肌肉、关节僵硬导致损伤，也要把“防摔”作为基础训练的一部分。

罗小兵说：“基础的一些防摔和平衡训练，一步一步循序渐进。有时候摔下去出于本能反应就是手去撑地，一撑下去就容易造成手腕部的骨折，像舟骨骨折、月骨脱位、桡骨远端骨折等等。先学摔，知道怎么摔才不容易摔伤。”

刘冬森就建议，要量力而行，把握好休闲娱乐和挑战极限之间的分界。

刘冬森表示：“无论是职业运动员还是一般的业余爱好者，参与运动就会有一定的损伤风险，下围棋都会下到腰痛的。不少患者都是刚刚入门没多长时间，就到中级道、高级道去，最后出现骨折、韧带扭伤、断裂等。我们得知道我们自己的水平，然后根据自己的水平量力而为。基本技术没有达到相应水准的时候，不能轻易去做更高技术难度的挑战。”