很多人发现，年轻时爱美的妈妈，年纪渐长后似乎没那么爱化妆了。是不爱美了吗？不完全是。皮肤专家介绍，老年人群由于皮肤屏障功能下降，的确更易发生化妆品不良反应。而代谢减慢也会令修复和吸收效率降低。

5月25日是全国护肤日，今年主题是“安全用妆 美丽银龄”。在谐音“我爱我”的今天，记者采访皮肤专家，教你如何科学护肤、安全用妆，让银龄美丽绽放。

老年人群更易产生不良反应

“了解肌肤的变化，是科学护肤的第一步。”南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心/皮肤科主任邓燕教授介绍，随着年龄或外界因素影响，皮肤会发生一系列变化，例如屏障功能下降、皮脂腺萎缩、代谢减缓以及光老化累积。

其中，屏障功能下降表现为角质层变薄、皮脂膜减少，导致皮肤更易干燥敏感、抵御力减弱；皮脂腺萎缩使得油脂分泌减少，皮肤出现干燥紧绷，因此需要加强保湿；代谢减缓意味着细胞更新周期延长，导致伤口愈合变慢、吸收效率改变；而光老化则会累积色斑、皱纹和松弛，说明防晒依然迫切，且修复需求增加。“因此，银龄肌肤可以根据各自的特点针对性护肤。”

“而老年人群由于皮肤屏障功能下降，更易发生化妆品不良反应。”邓燕教授提醒，这也是令许多老年人群逐渐放弃化妆甚至连护肤都逐步减少的一大原因。

常见的化妆品不良反应包括接触性皮炎、光敏反应和痤疮样疹。其中，接触性皮炎主要表现为红肿、瘙痒、灼热和起疹，常见诱因为香精、防腐剂及染发剂等；光敏反应则在光照部位出现红斑、水疱及色素沉着，常由某些香料、植物精油及特定化学防晒剂引起；痤疮样疹表现为密集的小丘疹和脓疱，多由过于油腻的护肤品诱发。

三步应对法解困，就诊可带上产品包装

当皮肤出现了不良反应，可以采用三步应对法：首先，立即停用可疑产品，并保留包装备查；第二，进行简单处理，用清水冲洗接触部位，避免搔抓；第三，若症状持续或加重，则应及时就医，携带产品包装尽快就诊。

邓燕教授表示，该院作为广东省化妆品不良反应监测哨点医院，可提供专业评估、对症处理和不良反应上报服务。

修护受损皮肤时，中西结合的方式更全面且温柔，双管齐下，帮助肌肤恢复平衡。邓燕介绍，现代医学修护强调急性期冷敷镇静、外用温和保湿剂，修复期可使用含神经酰胺、透明质酸的屏障修复产品，并全程严格防晒；而中医外治法，则可选用马齿苋、黄柏煎水冷湿敷以清热止痒，配合针灸辅助调节机体状态，在医师指导下根据体质配制温和修护方案。

纯天然≠零过敏！安全用妆学会看标签

邓燕提醒，在选用化妆品时，要学会辨别真伪。

首先，要学会看懂产品标签的三要素。一是查看产品名称与成分表，成分按含量由高到低排列，应特别关注是否含有已知的过敏成分。二是认准批准文号，日常护肤应选择“妆”字号产品，其中国产化妆品标注为“省简称+G妆网备字”，进口产品则为“国妆网备进字”。三是注意保质期与使用期限，既要看清生产日期，也要留意“开封后使用期限”（PAO标志，如6M表示开封后6个月内使用完毕）。

同时要牢记不同字号的用途与区别：“妆字号”产品适用于日常护肤和彩妆，用于健康皮肤，是正规化妆品的首选；“械字号”属于医疗器械，用于创面修复等，需在医生指导下使用，不可当作日常化妆品长期使用；“消字号”为消毒产品，仅具消毒功能，不能宣称护肤功效。长辈们尤其要注意，械字号产品请在医务人员指导下购买使用。

此外，还要警惕常见的宣传陷阱。不要轻信“纯天然=零过敏”，因为天然成分同样可能引起过敏反应；对于“速效祛斑/除皱”等宣称要格外谨慎，护肤品不是药品，不能宣称治疗功效；更不要尝试“进口偏方”或“祖传秘方”，这类产品来源不明，使用风险难以控制。

以内养外，四季护肤食养方

“其实这些都是正常的生理过程，无需焦虑。读懂肌肤语言，银发肌肤同样可以健康润泽。”邓燕教授表示，中医讲究“以内养外、内外兼修”，药食同源是银龄护肤的智慧之道。银龄肌肤，也可有四季护肤食养方，可供每周2-3次，针对个人体质使用。若有胃肠不适或逢经期等情况，可暂停服用。

春季·疏肝养血

玫瑰枸杞红枣茶：玫瑰花3-5朵、枸杞10粒、红枣2枚（去核），沸水冲泡。疏肝解郁、补血养颜。

注意：体质偏热者减红枣；糖尿病患者去红枣。

夏季·清热养阴

菊花绿豆百合饮：菊花5g、绿豆30g、百合15g，煮至熟烂。清热解暑、养阴润燥。

注意：脾胃虚寒者减绿豆，可加两片生姜。

秋季·润肺生津

银耳雪梨莲子羹：银耳半朵、雪梨1个、莲子15g，炖至软糯。润肺养阴、生津润肤。

注意：痰湿体质者慎用；糖尿病患者不加糖。

冬季·温补肾阳

黑芝麻核桃山药糊：黑芝麻20g、核桃仁15g、山药粉30g，加牛奶调糊。补肾益精、润燥养肤。

注意：湿热体质、大便溏泄者慎用；高血脂人群适量食用。

文|记者 林清清 通讯员 李凯欣 朱钦文 彭逢美