本文转自【健康中国】；

中医药在改善肿瘤术后及放化疗过程中的不适症状，如乏力、睡眠障碍、情绪问题等，具有一定的优势。症状比较轻、病情相对稳定的患者可以居家尝试简便的中医调养方法。

中国中医科学院广安门医院主任医师 侯炜：

第一，针对乏力。治疗乏力的关键是动静结合、适度调养。中医认为“久卧伤气”，长期静养反而不利于体力恢复。患者可根据身体情况选择散步、八段锦、太极拳等较为舒缓的活动，循序渐进，量力而行。饮食方面，患者可以选择“药食同源”的食物，如黄芪、党参、山药、大枣等，进行日常调养。也可配合穴位按揉，如足三里等穴位，进行调理，以调理脾胃、改善乏力。

第二，针对恶心呕吐、胃口差等胃肠道反应。患者可根据身体状况，将生姜、陈皮、大枣等泡水饮用，具有和胃止呕、增加食欲的功效。也可结合穴位按揉，如内关、足三里等穴位，进行调理，以缓解胃肠不适。

第三，针对失眠、焦虑等情绪问题。患者可以通过冥想、适度锻炼等方法静心调息、调畅情志。同时可以用莲子、百合、酸枣仁进行食疗，配合按揉穴位，如太冲穴、神门穴，以疏肝解郁、调理情绪。也可配合温水泡脚、打太极拳等改善睡眠。

需要注意的是，居家调养适用于症状较轻、病情相对稳定的患者，不能代替规范治疗。如果症状较重、持续不缓解，或同时出现多种不良反应，要尽快到医院就诊，在肿瘤科专业医生指导下合理用药、规范处理。不要盲目照搬网络信息或自行用药，以免延误治疗。

来源：国家卫生健康委新闻发布会