英语是一个非常耗时的学科，需要整段的记忆时间投入，准高三的同学一定要利用好这个暑假，提高英语成绩，打一个翻身仗。采用什么样的策略进行提分，要依据成绩来进行界定。

如果高二英语平均成绩在100分以下的同学，一般进入高三以后，英语分数会低于80分。高考模拟卷0~80分段属于零基础分数段，需要先背单词。高中英语3500词，可以做到看到单词就条件反射说出中文意思的熟练度，做高考难度的试卷，分数会在80~110分之间。

暑假时间充足，其实不用什么特殊的方法，就算你的记忆力特别的差，每天花8个小时背100个单词，一个月也能背完3500词，背完单词就轻松了，每天花20分钟复习200个单词，循环复习，就可以保持分数。

如果你记忆力差，又不想花那么多的时间，你可以在线自学高考英语145分学霸发明的“睡眠记忆法”，方法无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，由4000字的文字版和9个要点视频构成。掌握好方法中的“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，配合睡眠记忆法的34页3500词表，每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能背完3500词。词表也公益分享在廖唯伟的官网，可以无偿获取，自己打印。

背单词用的词表其实非常关键，很多人花大价钱买了很贵的词表，可是背起来却并不顺利，主要就是词表内容太花哨，影响了记忆的效果。这里推荐使用睡眠记忆法的配套词表，主要的原因就是这个词表是按照高考常考阅读话题来划分单元。

比如高考经常考关于环保的话题的文章，那么关于环保话题的文章里面，一定会有一些经常高频出现的单词，这类单词就放在了环保话题的单元之下。你背完这个单元的单词，去做环保话题相关的题目，你就会发现，题目需要考查的高频词和重点词，你就都已经掌握到了。

另外这个词表按照每页100词的单页大容量的排版方式，双面打印只有17张纸，拿在手里轻飘飘的，背起来没有太大的记忆心理压力，扣除目录和尾页，背完3500词刚好一个月。整个排版设置更加符合记忆心理学，提分效果就更好。

背完3500词以后，建议每天花10分钟复习200个单词，这样可以巩固记忆，提升熟练度。同时每个星期做一份高考模拟卷，检测自己的分数是否稳定在80~110。进入这个分数段以后，你会遇到一个瓶颈期，这个时候做题你会觉得几乎没有什么生词，但是很多长句看不懂。有些题目你感觉自己明明看懂了，可是一做题就做错。

这是因为高考不仅要考单词，还要考3500词相关的词组短语和固定用法。在《牛津英汉双解高阶词典》里，3500词相关的词组短语有七八万个，即便教材里没出现，高考也可以考，高考会抽查其中的150~210个词组短语，在高考中考出来。这才是高考英语考到140非常难的根本原因。

背词典太难，但是我们可以转换思路，直接被高考英语学霸的词组短语笔记，站在成功的人的肩膀上往上爬，更容易成功。比如睡眠记忆法发明人廖唯伟整理的“高中英语1.5万考点”，这是一本72页的词组短语笔记，作者的整理思路就是把2300页的牛津高阶里面高考考查概率大的词组短语提取出来，然后用高考真题去验证整理的范围的有效性，连续20年保持98%左右的命中率。

作者每年会发布“高中英语1.5万考点”对真题的详细的命中率分析报告，会在真题上标注出每一个考到的词组短语，在“英语1.5万考点”的第几页第几个，让过去20年的所有读者一起用手上的笔记去验证范围的有效性。连续20年都没有过时，说明整理的范围确实符合高考的出题模式。以这样的命中率作为基础，我们同样用睡眠记忆法，每天背一页，用两个月时间背完，然后每天花20分钟复习两页，循环复习，能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，记住80%就有机会上140。