冬季寒冷干燥，老人如何预防感冒？
健康北京微信公众号 | 作者 王媛 李慧慧
俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，现在已经到了数九寒天最冷的时期，尤其北方的冬季更是寒冷干燥、气温较低，这就造成了流感逐渐盛行，老年人接触到流感患者就有可能感染，从而患上上呼吸道感染，甚至可能引发支气管炎甚至是肺炎等相关疾病，因此老年人在冬季一定要关注呼吸系统疾病的问题。
老年人在冬季呼吸系统疾病中的常见症状
咳嗽：这是最常见的症状，可能是由于呼吸道受到病毒或细菌的感染，或者是由于空气中的污染物刺激呼吸道。
呼吸困难：如果老年人出现呼吸困难，这可能是由于肺部疾病，如肺炎、支气管炎等，或者是由于心脏疾病，如心力衰竭等。
胸痛：胸痛可能是由于肺部或心脏疾病引起的，如果老年人出现胸痛，应尽快就医。
发热：如果老年人发热，可能是由于感染引起的，应及时就医。
乏力：老年人可能会感到乏力，这可能是因为他们的身体抵抗力下降，容易感染病毒和细菌。
嗜睡：老年人可能因为感染病毒和细菌而感到嗜睡。
跌倒：老年人可能因呼吸道感染而出现头晕，从而容易发生跌倒。
纳差：老年人可能由于感染病毒和细菌，而导致食欲下降，出现纳差的症状。
这些症状并不一定都会出现，而且可能会有其他的症状。如果老年人出现这些症状，或者有任何不舒服的感觉，都应该尽快就医。同时，老年人应该注意保暖和饮食，避免感染病毒和细菌。
老年人预防呼吸系统疾病小建议
保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病毒和细菌，减少感染的机会。
加强营养：合理饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以帮助老年人增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。
注意保暖：老年人体温调节能力较差，应注意保暖，避免感冒。
避免空气污染：避免接触空气污染源，如烟雾，灰尘等，尽量在室内使用空气净化器。
定期接种疫苗：老年人应定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗等预防性疫苗。
适当锻炼提高免疫力：适当的锻炼可以提高免疫力，帮助老年人预防呼吸道疾病。
定期体检：老年人应每年定期进行体检，及时发现和治疗潜在的呼吸道疾病。
及时就医：如果出现呼吸道疾病的症状或其他异常情况，应及时就医，接受治疗。
风雨送春归，飞雪迎春到，冬天来了，春天还会远吗？希望老年人在冬季的日常生活中多注意自身身体状况，科学过冬，以健康的身体迎接春天的到来。
作者：北京老年医院老年示范病房主任医师王媛、主治医师李慧慧
审核：北京老年医院宣传中心主任杨颖娜