平度市第五人民医院刘妍：正常产褥期妇女如何进行心理调适？
平度市第五人民医院刘妍：正常产褥期妇女如何进行心理调适？
大众网记者 张维娜 通讯员 刘妍 青岛报道
近日，平度市第五人民医院刘妍对正常产褥期妇女如何进行心理调适这一问题进行了详细讲解。
产褥期指胎盘娩出至全身各器官（除乳房以外）恢复或接近未孕状态所需的一段时期，一般约6周。在产褥期，母体的生理、心理将发生较大的变化。
产褥期妇女的心理调适要经过以下3个时期。1.依赖期一般指产后1-3日。此期产妇主要关注的是自己的食物、水分、睡眠等基本需要，较少关注新生儿。2.依赖独立期产妇的身体逐渐恢复，变得较为独立，显示出自我护理的能力，关注的重心从自己转移到新生儿身上。此期一般持续10-14日。3.独立期指产后14日以后产妇进一步确认了自己的角色，从以前没有孩子过渡到现在母亲的角色，放弃了对孩子的幻想，而接受了现实中的新生儿。
产后妇女心理调适受多方面因素的影响，如舒适的改变与疲劳，新生儿护理知识缺乏，以往的经历和其他突发事件，产妇的性格特征及支持系统等。持续有力的支持系统是产后良好心理适应的一个重要因素，产妇需要生活上的照顾、情感上的支持和鼓励。在产褥期内，其社会支持相对减少，其家庭支持尤为重要。
怎样促进产后妇女心理调适？第一，倾听应仔细听取产妇对分娩经过的描述，并对其在分娩过程中的配合加以赞赏，增加产妇的心理感受。第二，促进产妇身体恢复产后的最初几日，产妇需要基本的生理和舒适的满足，应提供充足的水分、可口的饮食，保证睡眠及保持全身干燥、温暖等。第三，鼓励产妇自我护理当产妇由依赖期过渡到独立期以后，尽可能让她按自己的计划去做，鼓励其承担自我护理的责任。第四，促进母婴连接让产妇与新生儿每天尽可能24小时在一起，产妇尽可能地参与新生儿的哺乳、换尿布、沐浴、抚触等工作，与新生儿多接触。这样有利于产妇对新生儿的特点和需要的了解，促进情感连接。第五，提供支持及时了解产妇对新生儿和新家庭的看法，耐心解答其所提出的问题，让产妇感受到关爱和理解。另外，丈夫及其他家属应积极参与新生儿护理，理解产妇的辛劳。
产褥期是产妇身心恢复、家庭适应的关键时期，家人和社会应在了解产褥期妇女心理调适过程的基础上，对产褥期妇女进行关爱和帮助，以保证产褥期妇女心理健康和家庭幸福。