如何在高三最后3个月提高成绩？坚持6个小习惯，成绩150+分！
高三最后3个月怎么做才会真的来得及？每天坚持这6个小习惯，成绩就能暴涨150+分
高三最后3个多月，真的来得及吗？
我现在成绩只有300分，还有机会上个本科吗？我在400多分，想考一本有希望吗？
从我开始带高中学弟学妹提分开始，这样的问题我被问了无数遍了，没有上万也有上千了吧！刚开始的时候，我还会安慰他们：别担心，来得及，你还有机会。
可后来我看多了那些对学习一拖再拖、一问再问就是从不开始行动的人，看多了那些有野心没实力又不肯努力的人，看多了那些扛不住打击就半途而废的人，对于这种问题，我只想说：难道别人一句“来不及了”你就不学了吗？就这样放弃了自己的前途吗？
甚至，我还想给你个大白眼：来得及是取决于你的行动，不是我一句安慰。
为什么逆袭的人永远是少数？为什么好像你身边都看不到逆袭成功的人？因为逆袭不是嘴上说说就能成功的，要经历什么样的过程只有当事人知道。
高考倒计时100多天，想逆袭就必然要经历一段痛苦的过程，但也只是看似很难，只要你坚持做到以下这几点小习惯，平均每个月进步50分、3个月在提高150+分也会变得很简单。
1、坚持在考完后用20分钟分析试卷
现阶段肯定会有大量的试卷发下来让你去写，还有大大小小的无数次考试，写完后的试卷不是对了答案，往课本里一夹就不管了。
每次考完对答案之后，一定要停下来用10-20分钟去分析这张试卷：是哪些题出错了？为什么错？考的什么知识点？出自课本哪里？你的掌握程度如何？然后去总结这个知识点的题型和思路。
考过的试卷，要做好试卷分析，记录每次的分数和扣分点，特别是扣分点就是你目前存在的问题，需要重点去一个个解决的。
如果你还有时间去刷额外的试卷，高考真题卷＞名校模拟卷＞本校出的试卷。
真题永远是最接近高考出题人思路的题目，模拟题也是参考了真题之后出的衍生品。对高考真题卷的分析要从考点、题型和解题思路这3个角度入手。
2、每天坚持用1个小时去回顾错题
错题绝对是帮你实现短期内快速提分的利器，如果你整理的错题不去回顾的刷，那就毫无意义了。
文科类的错题，比如语文、英语和政史地，第一遍可以用读的方式去进行，读的时候带着脑子去看错题的考点、题型和思考：错的为什么错？对的为什么对？（特别是针对小题的错题，分析选项特别重要）。第二遍就直接去背，背小题的易错点，背大题题型和回答角度、模板、话术等。
理科类的错题，如数学和物化生，第一遍照样去读，针对化学和生物还要去多读它们的易错点。第二遍遮住答案去重刷，刷完分析考点、题型和解题思路。
别说没时间，晚自习就是最好的回归错题的时候。另外在刷新题和回顾错题这两者之间，有时间就优先给到回顾错题上去。就算没时间刷新题了，也要给错题留出1小时去回顾的。
坚持到高考，错题越来越少，分数自然水涨船高。
3、坚持早读前30min和早读时去复习教材
500分以上的用这段时间不断的加固自己的基础，300-400分的最好每天提前30min到教室+早读的40min，利用好这一个多小时好好补基础。
地基没打好是建不了高楼的，高考60-70%的基础你都拿不了，还想冲高分？越是临近高考，你会发现那些学霸越注重自己的基础问题，他们会更加仔细的读教材上的知识点，连图注、小字部分都不放过。
学霸的可怕之处就在于，人家在做拔高训练的同时还会不断加固基础；学渣的可笑之处就在于基础烂的要死，还妄想着做难题。
所以，早上这段黄金的记忆时间，归回教材去看课本知识点，多去通读教材还有你整理的思维导图笔记，读的频次高了就自然记住了。书读百遍，其意自现，理解也就来了。
4、每天睡前坚持用30分钟去复盘
这件事要雷打不动的去做，就算你有作业写完、有试卷没刷完，干脆不写了也要保证这30分钟的复盘时间。
复盘的时候其实就是你把这一天学的内容，给自己做个反馈，让你心里清楚：我今天那里做的好，值得表扬，有信心坚持下午；我今天哪里没做好，需要改正，不断的查漏补缺。
只有你静下心去复盘一天所学时，你才不会感觉每天都是又苦又累还什么都没学到。一旦你产生这种感觉了，离心态崩掉也不远了，还怎么翻身逆袭？
这30分钟复盘的时候，去回顾今天的学习计划完成的如何？什么原因造成的、该怎么规避？明天的计划要怎么调整？并且对上课的内容，可以在脑子里放ppt一样过一遍，没记住、没理解的地方做个标记，第二天重新学。
5、坚持用课间训练小题，卡时间提速度
都只有3个月了，课间还想跑出教室去玩吗？还在抓紧课间时间跟同学聊xxx的八卦呢？学霸课间10分钟能刷5个小题，一天起码都有10个课间就是50分钟，起码能刷25道题。
在你玩的时候，差距就是这样拉开的。
你可以去买专门的小题训练资料（某某狂练、必刷题等等），课间时就拿出来划定5个题，每个题小时1-2分钟，卡时间去做，写不出来就跳过。上午课间训练的小题，可以在中午吃饭后用20-30分钟去总结错题，分析每个题答案和思路，下午课间就等晚饭后的时间来总结一遍。
特别做错的、2分钟内完全思路的题，需要重点去分析错因、总结思路的。这些题直接整理到错题本中去，然后每天回看、重刷，直到把这一类题型的规律摸清为止。
6、每天坚持去操场有氧慢跑3圈
身体是革命的本钱，高考前各种高强度的复习、考试和来自各方面的压力，都会让你身体扛不住的。那就坚持锻炼，跑3圈而用不了你多少时间，也就10分钟。
但坚持下去，有个健康的身体去备战高考，是你刷多少题、背多少书都换不来的。
坚持运动，不用担心我跑这10分钟别人都在教室刷题了怎么办？会不会就落后别人了？运动之后精力是会有回升的，特别是在你焦虑需要释放情绪的时候，释放了之后也有利于提升你的专注力，在投入学习后的效果也更佳。
同样在慢跑时，可以听听力、听自己背书的录音、听需要积累的新闻事实素材，照样不会耽误你的学习。
坚持到高考，你的身体素质和抗压能力都会有提高，不求超常发挥，起码稳定发挥是没问题的。
高三倒数110多天，会刷题者得天下！！我用10套卷子就能再提150+分，信不信？
原创 火山学姐 圆心指南 2024-02-14 22:00 湖南
高三倒数3个多月，这个阶段刷题已经是主旋律了，但为什么你刷了这么多题都没用，成绩还是上不去呢？
大家都在搞题海战术，同样24小时、同样是学校发的试卷、同样疯狂在刷高考真题，凭什么别人能进步飞快？
有很多高三的宝都在问我：“怎么样才算是有效刷题？”今天我就来回答这个问题，如果你信我，并且能按照我说的方法和步骤做到位，你只需要10套试卷就能再进步100+分。
废话也不多说了，直接上操作！
No.1
10套真题试卷
本省往年的高考真题卷，这已经是最高质量的试卷了，这个时候不研究真题，你还想等什么时候去？每科10套往年的真题卷，也就是从12年-22年的试卷。
每科10套真题卷，研究透彻。
Ps：模拟卷不能代替真题卷，如果有时间和精力，也要优先研究了这10套真题之后再去刷模拟卷。而且模拟卷也要挑高质量的，比如名校出的试卷。因为确实有些学校太差了，学校自身出的卷子质量就很难保证，刷了反而会浪费时间。
No.2
研究考点和薄弱点
准备好真题卷先不要忙着去写，先集中1-2天时间去研究这10套卷子。6科差不多用1周的时间就能全搞定。
怎么做？每张试卷从第一题到最后一题，在题目旁边去标注考什么知识点、在课本上的哪里。
10张真题试卷都分析完之后就集中去总结：
✅ 统计考点
所有出现在真题试卷上的考点都可以按照【题号+知识点·具体知识点】的形式统计在一张纸上，比如下图：
（以数学为例）
这样你就能准确的划定了高考每一科的考试范围了。秉承着考什么学什么的原则，范围之外的一般很少考，有时间就去了解一下就行，没时间就集中精力去解决考试范围上的东西。
✅ 总结重点和非重点
统计的所有高考考点里面，也有重点和非重点。你可以去细细的分析每个考点出现的频率以及在试卷上什么位置。
- 出现频次很多又属于基础和中档题的部分，这对你来说就是主要重点部分。
- 出现频次多但属于难题、压轴题，如果你成绩没有一定的基础是对此类题型一窍不通，甚至研究都搞不懂的，那它们对你来说就是非重点。
- 出现频次少的，就是次要重点部分，可以先把主要重点拿到手再去研究。
✅ 薄弱点乃重中之重
针对上面的重点部分中，可以再分2类：完全掌握的和不够熟练的。
那么，这部分不够熟练的就是你存在的薄弱点，是你接下来想要提分就必须解决的重中之重。很多情况就是，这类不够熟悉的题，你自己做题做不出来、考试也不会写，但听老师去讲又能听懂，看答案也能看懂。
这部分基础和中档题，试卷上的分值占比很高，是你必须解决的重中之重。对于已经完全会了的，适当的分出点之间保持题感就行。
明确了以上3点，你就会清楚的知道自己什么是需要重点解决的知识点和题，什么是一窍不通可以先略过的，接下来90多天抓大放小，把时间和精力都花在刀刃上。
No.3
先学知识点再做题
假如你连【正余弦的定理】都不知道，那你怎么做题？你连“风带和气压带”都没搞明白，你怎么做题？
千万不要在没掌握知识点的状态下就去刷题，也不要因为看到别人进度比你快就盲目跟风刷题。
如果本身基础就差，那务必要回归课本，先把对应的知识点学了，有不理解的可以先背，去问老师或者同学，先把知识点牢牢的记下来，再带入做题中去理解怎么考、怎么用。
No.4
1张真题试卷要刷3遍以上
第一遍：找问题
一张真题试卷刷第一遍的时候，可以不用限制自己的时间，不追求速度而是每个题都要认真去读题、去看。能做多少是多少，就算做完一张试卷之后全是红叉叉也没关系，静下心去把错的题总结下来，整理到错题本中。
这次你碰到的错题，考的什么知识点、会有什么样的题型，在整理完之后可以一一找到相似的20-30个同类题型做专项训练。
刚开始5个5个为一组的去做，第一组可能什么都不会，那就去看答案，分析答案的角度和思路，从答案中找到这类题的解题规律，并且把规律带入后第二组中，做完继续总结，再带入第三组、第四组……中去。
在每一次的总结和带入下一组验证思路的过程中，你就能逐步的吃透这一类题型。
第二遍：补漏洞
第二遍可以在1周之后再重刷这张试卷，避免你背答案做题的这种情况。并且经过中间这一周针对性的专题训练之后，你会做的肯定更多了。第二遍就可以控制时间，按照高考时间限制去刷题，保证有速度并且有质量的写完试卷。
这个过程你肯定会因为对某些题不熟，不能快速的解出来，导致不能在规定时间内写完时间。那这些你不熟悉的题，就是你还存在的漏洞。同样是按照专项训练的方式，比如是数列不熟就练数列，是立体几何不熟就练立体几何。
也可以5个5个为一组的去练相似的20-30个题，然后总结分析错题。
第三遍：找重难点
可以在半个月或者一个月后把这张试卷拿出来刷第3遍，同样是限时做题，如果做了3遍还再错的题目，说明这个题是你的难点。
然后你要去判断：
这个题是属于基础和中档题的范围，还是难题压轴题的范围。如果是后者，那这个题可以适当的放弃，因为你当前的实力还不允许你去做这类压轴难题。如果是前者，那这个就是你接下来要解决的重点了。
No.5
固定去刷错题
所有的错题都反映出了你存在的问题，特别是你从往年的真题试卷上总结下来的错题，我的建议是每周和每半个月、一个月的时，就可以重刷一遍这周内、这半个月内、这一个月内总结下来的错题。
每次可以把你错题的类型总结在一张表上，做好自己的【错题统计】。
比如下图：
你就会发现函数、解析几何、三角函数这些题，你出错的频率非常高，那接下来就要重点去研究这些题和所对应的知识点。
只有练的越错越少，你成绩自然就能提高。
高三最后100天根本压不跨我！3个月从400多逆袭570+分，要是有人早点告诉我这些就好了
高考前差不过100多天，3个多月的时间，从400分左右逆袭到了高考570多分，基本上保持着每天进步1-2分！！我当时的心态超乎常人的稳，也许是到了绝境了反而异常冷静，就想着：“100多天而已，根本压不垮我。”
作为一名逆袭成功的高三生，我也很乐意把自己提升成绩的方法分享给大家！
学员经验分享@九月
我知道这个时候大家的压力肯定很大，高考时间在一步步逼近，而你成绩却一点突破都没有，“成绩已经定型”的说话好像真的在你身上灵验了。我当初也是这样，高三寒假后回学校没复习几天就是一次大联考，也是高考前的第一次模拟考试，整个高三年级都充斥的一股紧张的氛围，仿佛这次考试的级别跟高考一样。
我当然也格外重视，放寒假都不敢松懈的在复习，但也不知道为什么这次考试反而考得比以往的每次都要差，只有407分。成绩出来的时候，我这个人心态都崩了，筋疲力尽，恍然若失。
老师说，这次考试跟高考是一样的难度水平。
那几天我在想：我还能考什么大学？该不该放弃了？真的没希望了吗？连续失眠了一个星期，整晚整晚都是望着天花板不自觉的流泪，我妈看出来我状态不对，还问我要不要请假休息两天。
窒息、绝望、无能为力，我感觉自己已经被逼入的绝境，这时候反而生出了一股垂死挣扎的勇气，做困兽之争。
调整好自己的状态后，我试图去找别人的经验来让自己的成绩再上一个台阶，但是看的太多了反而非常头痛得不知道怎么下手。好在这时候我遇上了学姐，参加了他们的学习计划后，学姐让我填了成绩分析的表，然后根据我的情况制定了专门的冲刺复习计划，每天反馈学习问题和打卡，遇到不会的题，学姐们也会很耐心的给我答疑。
我感觉我和学姐们的磁场太合了，以前不敢问学校老师的我都敢去问他们，也不会嫌弃我问的问题很笨（当然，如果不动脑不思考就问肯定也会挨批评的，但也是为了我好），除了学习问题，遇到烦恼了也可以找学姐诉说，也很感谢他们能耐心的开导我的心态。
第一个月进步了50多分之后，我看到了提分的希望，也更加有信心和渴望坚持下去。
最后从400多冲到了高考570多分，接下来我就给大家讲讲我的提分经验和自己摸索出来的方法，希望能对你有用。
No.1
计划和执行并行
不是说不要跟着老师的复习安排和节奏去走，而是你不要盲目的被老师牵着鼻子走。学校的进度是照度大家的，如果你不是特别优秀，老师是很难关注到你个人的具体情况的。你是来学习不是来坐牢，没必要什么都按照老师安排的来。而是主动的分析自己现在的情况和问题，找到一条适合你的出路。
你现在应该重点去提升哪几科？什么知识板块还需要加强？每天的时间和精力如何去分配？这些都是你说了算，好好冷静下来去思考、去规划。
明确了计划之后专注去执行，要知道你再完美、再适合你的学习计划，再高效、再有用的学习方法，如果你不去执行，执行了又不能做到专注和坚持，一切都是白搭。那份计划对你来说就是废纸一张。
努力永远不会够，我从来不羡慕你有一份多完美的计划，而是羡慕你计划上的每个任务都打上了红色的勾✔。
No.2
有效的定期复盘
复盘的过程中才是动脑的，而动脑的时候效率才是最高的。
有些同学包括曾经的我，也会觉得：为什么我这么努力还没有上课睡觉的同学考得好？后来我发现，我动手怎么比得过人家动脑呢？我的努力只是看起来努力，重复做一些简单的、对提分没用的事情，身体上累了但脑子感觉什么也没学到。
后来学姐每天要求打卡总结，每次的试卷都要我去分析原因和问题，就是在不断的总结中找到我存在的问题并且给与我自己一些正向的反馈。
▶比如考试，我会去分析试卷，把这次考试扣分的题目、对应什么知识点、是什么运用都总结下来，然后去制定查漏补缺的计划。接下来就去执行，并且不断的反思我对那些知识点和题型的掌握程度，结合现实的情况去调整、优化。
这个过程可以不断的循环再循环，让计划达到更符合你的情况，这些知识点和题也会在一遍遍复盘中得到解决。
不仅仅这些，还有每天的学习状态，我每天都在坚持对自己看过的课本、网课、学到了什么知识点，都会在睡前复盘一遍，这样我能清晰的感知到我是在学到东西的，这种正向的反馈也会成为我坚持下去的动力。
No.3
独立的限时训练
高考就是要你在有限的时间里把题目做出来并且做对，很多时候我们会有“平常能做出来但考试又不会了的”感觉，因为你平常做题的时候是没有时间观念的，并且是没有独立做题，还在边翻资料和笔记边写的，你只管自己能不能做出来，一节课才做出一个题你也在沾沾自喜。
高考的时候能让你花一节课的时间去琢磨一个题吗？能让你对着课本和资料看明白了概念再做题吗？
从现在起，你必须有独立的，限时的意识去做题。一个数学题是因为公式没想起来所以不会做，也忍住不要去翻书，等到所有题都写完了去对答案，再去翻资料。公式没记住、原理没记清楚，这些都是你的问题，那就赶紧去记，多背七八遍、十几遍，保证以后都能想起来。
并且要给自己掐时间，选择题最好多少分钟一道？大题10分了还没有思路就跳过去做下一个，在规定的时间内，没做出来就是代表你对这些知识点、这类题还不够熟悉，证明这就是你存在的漏洞，还需要学还需要去练。
做题速度太慢，就是因为你不够熟悉，刷的还不够多，等你练到靠肌肉记忆也能快速反应出题目该怎么做的时候，自然就很快了。
No.4
防止假题海战术
高三大量刷题刷试卷的时候，你也要时刻警惕掉进了“假题海战术”的陷阱，这时候你就会感觉：为什么我做了这么多题，刷了这么多试卷，成绩还是没有变化呢？
你刷题的目的是为什么？是为了搞懂知识点，把题做对。那如果你只是单纯的在堆积数量而不考虑质量，一个碰到好几次的题型都还在反复错也不去深入思考，那就只会浪费你的时间和精力。
所以，你要去做到：
✅ 刷有质量的题：你不熟悉的、不会的，最好的高考真题而不是那些没意思的偏题怪题。
✅ 要去总结和反思：考点、错因、思路、解法，什么不能总结成套路。
✅ 针对某个常错的题型去做专题训练，把套路带入同类题型中举一反三。
✅ 针对错题不断重刷和反思，直到完全会了为止。
郑州优胜实验中学高中部和高考复读部（原郑州新世纪高考学校）的陈改伟老师祝全省考生2024年高考大捷！