泡脚可以说是一种最常见的养生方法,很多人都喜欢在天寒地冻的冬季,每天临睡觉前用热水泡脚,一方面可以缓解身体疲劳感,另一方面还能有效促进足部血液循环,所以泡完脚之后再睡觉更容易入睡,而且睡眠质量也特别好。
不过却鲜有人知为啥泡脚时会有一种舒爽感,其实答案根本没有大家想的那么复杂。
为什么泡脚时会产生一种舒爽感呢?
很多人由于工作性质的原因需要长期久站,所以时间长了就很容易导致足部酸胀、麻木,这些不适症状都和足部受到的压力过大,导致血液循环不畅有关系。
另外,如果在工作的时候情绪不好,或者是精神过度紧张,那么也很容易导致心情不爽进而影响身体健康。
所以这个时候就特别想找一个放松的方法,而用热水泡脚就是一个既方便又划算的放松方式,所以回到家之后用热水泡脚,才会有一种前所未有的舒适感。
它不仅可以缓解足部压力,还能让心理压力得到释放,所以才会在泡脚时有一种舒爽感。
那么泡脚有哪些好处呢?
1、促进血液循环
从中医角度来讲如果身体血液循环不畅,那么就很容易诱发一些疾病出现,尤其是对于长期走路或久站的人来讲,如果足部的血液循环受阻,那么就很容易导致足部酸痛、肿胀。
所以如果平时养成了用热水泡脚的好习惯,不仅可以让足部得到很好的清洁,而且还能有效促进足部乃至全身的血液循环。
除此之外还能促进全身的新陈代谢能力,但新陈代谢速度加快之后,也能将体内的毒素和废物排出体外,这其实也是泡脚会让身体产生舒爽感的一个重要原因。
尤其是对于中老年人来讲,由于随着年龄不断增长身体机能不断下降,所以很容易导致浑身无力、精神萎靡,如果经常泡脚则可以很好的缓解这些不适症状。
2、刺激穴位
很多对中医有一定了解的人都知道足底有很多穴位,而且这些穴位都是五脏六腑的反射区,所以如果平时经常用热水泡脚,不仅可以起到缓解足部压力的作用,而且还能很好的刺激这些足底穴位,进而让身体都进入一种特别舒爽的感觉。
尤其是在冬季的时候经常泡脚,还可以加速身体排出寒气和湿气,进而起到改善体内、放松精神的作用。
还有就是对于身体患有某些疾病的人群来讲,经常用热水泡脚还可以起到辅助治疗的作用,所以大多数人才喜欢通过泡脚的方法调理身体,更重要的是泡脚还属于一种中医理疗方法。
上面介绍了泡脚时身体产生舒爽感的原因,以及经常泡脚对身体健康的重要性,虽然泡脚看似非常简单和普通,殊不知如果平时经常用中药泡脚,还可以起到辅助治疗效果。
而对于身体患有某些疾病的人群来讲,在临睡前用中药泡脚不仅可以缓解病情,且还能起到促进睡眠的作用,不妨试试。