柠檬泡菊花有助于缓解焦虑、促进睡眠、提高免疫力等多种功效。
1. 缓解焦虑:柠檬泡菊花具有镇静作用,能够缓解焦虑和紧张情绪。
2. 促进睡眠:柠檬泡菊花中的成分能够改善睡眠质量,缩短入睡时间。
3. 提高免疫力:柠檬泡菊花中富含维生素C和抗氧化物质,有助于提高免疫力,预防感冒等疾病。
4. 改善消化:柠檬泡菊花中的花青素和黄酮类化合物有助于缓解胃肠道不适,促进消化。
需要注意的是,柠檬泡菊花的泡制方法要正确,一般为将干燥的菊花泡在沸水中5-10分钟,加入少量柠檬汁和蜂蜜调味即可。同时,柠檬泡菊花对某些人可能会产生过敏反应,敏感人士需谨慎饮用。