菊花决明子有助于缓解眼疲劳和改善睡眠质量。
1. 菊花中的黄酮类化合物有抗氧化作用,可保护眼睛免受自由基的伤害,缓解眼疲劳。
2. 决明子中含有丰富的维生素B1和钙,可促进神经系统的正常功能,改善睡眠质量。
3. 菊花和决明子的组合可起到协同作用,更好地发挥缓解眼疲劳和改善睡眠的功效。
需要注意的是,菊花决明子并不能完全治愈眼部疾病和失眠症状,如果有严重的眼部问题或失眠症状,应当及时就医。此外,对于过敏体质者应谨慎食用。
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