陈皮加决明子泡水喝有助于缓解眼疲劳和改善睡眠质量。
1. 陈皮具有理气开胃、消食化积、止咳平喘、解郁宁神等功效,可以缓解眼部疲劳和改善睡眠质量。
2. 决明子有清热明目、滋阴润肠、降血压等作用,对眼睛疲劳和失眠也有一定的缓解效果。
3. 陈皮和决明子泡水喝的时候,最好选择泡沫少的热水,喝时不要加入太多糖或其他调料,以免影响功效。
需要注意的是,陈皮和决明子泡水喝的时候,最好不要使用过多,一般每次泡水使用量不超过5克即可。此外,孕妇、儿童、患有慢性病人群在使用前最好咨询医生建议。
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